Profilaktyka i zdrowie Nie bagatelizuj pierwszych objawów bólowych. Zastosuj działania profilaktyczne. Ćwiczenia profilaktyczne problemów zdrowotnych to domena fizjoterapeutów. Fizjoterapeuta po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu oraz badania funkcjonalnego lokalizuje „słabe punkty” w czynności układu mięśniowo-szkieletowo-nerwowego mogące stanowić czynniki ryzyka przeciążeń/urazów pleców u badanego. Na tej podstawie tworzony jest indywidualny program ćwiczeń korygujących istniejące dysfunkcje. Pacjent  zostaje również […]

Profilaktyka i zdrowie

Nie bagatelizuj pierwszych objawów bólowych. Zastosuj działania profilaktyczne.

Ćwiczenia profilaktyczne problemów zdrowotnych to domena fizjoterapeutów. Fizjoterapeuta po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu oraz badania funkcjonalnego lokalizuje „słabe punkty” w czynności układu mięśniowo-szkieletowo-nerwowego mogące stanowić czynniki ryzyka przeciążeń/urazów pleców u badanego. Na tej podstawie tworzony jest indywidualny program ćwiczeń korygujących istniejące dysfunkcje. Pacjent  zostaje również wyedukowany m.in. na temat ergonomii pracy, bezpiecznego uprawiania sportu oraz może uzyskać odpowiedzi na inne pytania dotyczące utrzymania dobrego samopoczucia i sprawności fizycznej.

Szacuje się, że aktualnie 12% globalnej populacji osób dorosłych odczuwa ból dolnego odcinka pleców. Jest to jeden z najbardziej uciążliwych problemów zdrowotnych na świecie, generujący ogromne koszty leczenia oraz ilość dni nieobecności w pracy. Bóle krzyża charakteryzują się również dużą nawracalnością – połowa osób doświadcza kolejnego epizodu bólowego w czasie do roku od ustąpienia poprzednich dolegliwości.

Czy jest możliwe, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólów krzyża, a jeśli tak, to jakie działania są najskuteczniejsze? Odpowiedzi na to pytanie udzieliła grupa naukowców publikując na początku 2016 roku pracę* podsumowującą wyniki wszystkich dotychczasowych badań w tym temacie. Wnioski z tej publikacji są jednoznaczne – jedynym postępowaniem istotnie zmniejszającym ryzyko występowania epizodów bólów pleców oraz korzystania ze zwolnień lekarskich z pracy są ćwiczenia, szczególnie w połączeniu z edukacją.

 

Opracowanie klinika ortopedyczno – fizjoterapeutyczna CRS Clinic

Współpraca w zakresie rehabilitacji z kliniką ortopedyczno – fizjoterapeutyczną CRS Clinic

Zapisy na rehabilitację w CRS Clinic

*Steffens D, Maher CG, Pereira LM, et al. Prevention of Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med.2016;176(2):199-208

Mariusz Głowacki - ZnanyLekarz.pl